APEL DO MIESZKAŃCÓW
W związku z trwającą falą upałów, która powoduje realne zagrożenie dla życia i zdrowia, szczególnie osób starszych, chorych czy dzieci apelujemy do wszystkich o zwrócenie szczególnej uwagi w swoich środowiskach na osoby ze wskazanych grup. Ponadto, osoby starsze lub schorowane szczególnie powinny zadbać o swoje zdrowie i ograniczyć wyjścia z domu do minimum. Nie należy bagatelizować żadnych objawów, które mogły by wskazywać na przegrzanie czy odwodnienie organizmu. W razie potrzeby należy wezwać pogotowie lub inne służby.
Pamiętajmy o:
- przebywaniu w najchłodniejszych pomieszczeniach w domu,
- unikaniu forsownego wysiłku fizycznego,
-
unikaniu wychodzenia na zewnątrz w czasie największych upałów, w szczególności między godziną 10:00 a 15:00,
-
otoczeniu szczególną troską i opieką osób starszych, samotnych, nieporadnych życiowo oraz dzieci,
- spędzaniu w miarę możliwości 2–3 godzin w chłodnym miejscu,
- stosowaniu kosmetyków z wysokim filtrem UV,
- nie pozostawianiu zwierząt w samochodach, nawet na chwilę,
-
spożywaniu dużej ilości płynów, najlepiej niegazowanej wody mineralnej lub soku pomidorowego, natomiast unikaniu kawy, coca-coli i alkoholu,
-
spożywaniu posiłków lekkostrawnych z dużą ilością warzyw, owoców i napojów,
-
nakryciu głowy i odpowiednich kremach z filtrem zapobiegających poparzeniom skóry.
NIE PYTAJ – POMÓŻ!
GDY TY LUB OSOBA Z TWOJEGO OTOCZENIA POTRZEBUJECIE POMOCY ZADZWOŃ:
POGOTOWIE RATUNKOWE
TEL. 999, 112
STRAŻ MIEJSKA:
TEL. 986
